La canicule peut avoir énormément d’effets sur le corps et la santé. Il est indispensable de s’en protéger, pour cela, des mesures importantes doivent être mises en place.
Depuis le 1er juin 2021, le plan national canicule est activé.
Le Plan Canicule, qu’est-ce que c’est ?
Mis en place après la canicule de 2003, le Plan national Canicule (PNC) est activé tous les ans par le gouvernement du 1er juin au 15 septembre. En fonction des conditions météorologiques, il définit 4 niveaux d'alerte. Pour chaque niveau d'alerte, des actions et des mesures y sont associées afin de prévenir et limiter les effets sanitaires de ces épisodes de chaleurs et protéger les personnes fragiles (personnes âgées, enfants, nourrissons, personnes en situation de handicap, femmes enceintes...) et les personnes les plus exposées à la chaleur qui sont particulièrement à risque. Il permet d'anticiper l'arrivée d'une canicule c’est-à-dire lorsqu'il fait très chaud le jour et la nuit pendant au moins trois jours consécutifs.
Les risques liés à la canicule :
L’exposition prolongée a une température extérieure élevée peut entrainer des complications :
- Une déshydratation
- Un coup de chaleur
- Une fatigue intense
- Les périodes de fortes chaleurs sont propices aux pathologies liées à la chaleur, à l’aggravation de pathologies préexistantes ou à l’hyperthermie.
Les bons réflexes à adopter :
- Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif
- Restez au frais et maintenez votre logement au frais
- Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour
- Mangez en quantité suffisante
- Evitez l’alcool
- Fermez les volets et fenêtres le jour et aérez la nuit
- Il faut éviter les efforts physiques
- Ne pas sortir aux heures les plus chaudes
- Pensez à donner et à prendre régulièrement des nouvelles de vos proches
Il est également très important de ne pas hésiter à demander de l’aide.
Si nécessaire, demandez conseil à votre médecin traitant, tout particulièrement en cas de problème de santé ou de traitement médicamenteux régulier (adaptation de doses par exemple).
Consultez régulièrement la météo pour vous informer.
En cas de malaise appelez le 15 !
Pour plus d’informations au sujet de la canicule, un numéro à retenir, le 0800 06 66 66 !
La plateforme téléphonique du public, "Canicule info service" au 0800 06 66 66, permet d’obtenir des conseils pour se protéger et protéger son entourage, en particulier les plus fragiles.
Disponible du lundi au samedi de 9h à 19h (appel gratuit depuis un poste fixe en France, de 9h à 19h).
Consulter l’intégralité des recommandations sur le site du Ministère des Solidarités et de la Santé.
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